Sporty mama
Un pódcast de Shape Up & Moderne Media - Miercoles
155 Episodo
-
115. Barnehagetips og must haves!
Publicado: 28/8/2024 -
114. Hvordan komme i gang med treninga igjen?
Publicado: 14/8/2024 -
113. Skyrace, granca-liv og sovesituasjon
Publicado: 7/8/2024 -
112. Charterliv med kids og spennende happenings
Publicado: 26/6/2024 -
111. Annema Refsnes om trening i sorg og helsetips til tidsklemma
Publicado: 19/6/2024 -
110. Sporty mama sommerhacks
Publicado: 12/6/2024 -
109. Flere barn, løping med vogn og situps som gravid
Publicado: 5/6/2024 -
108. Sunn sommermat!
Publicado: 29/5/2024 -
107. Løping på tom mage, bekledning og tips til å bli raskere i feltet!
Publicado: 22/5/2024 -
106. Melina Magulas om løping etter fødsel, livet som tobarnsmor og nye løpemål
Publicado: 15/5/2024 -
105. Bekledning på løpetur, teknikk + hvor mange økter i uka?
Publicado: 8/5/2024 -
104. Frivillig barnløshet med Ane Gyllstrøm
Publicado: 1/5/2024 -
103. Konkrete tips til løpeglede + separasjonsangst fra barna
Publicado: 24/4/2024 -
102. Solveig Marit Magnadottir om gravidtrening og livet 2.0
Publicado: 17/4/2024 -
101. Fly med barn + Hvordan bli klar for sommer med gode vaner?
Publicado: 10/4/2024 -
100. Torunn Ytrehus om overspising, skam og veien til balanse
Publicado: 3/4/2024 -
99. Andrea Hegna om overgangen fra ett til to barn, crossfithverdagen og kroppen etter to fødsler
Publicado: 20/3/2024 -
98. Influencer-event, trening med forkjølelse + kan man spise for mye frukt?
Publicado: 13/3/2024 -
97. Sunn mat på budsjett, tips mot søtsug og en natt på hotell
Publicado: 6/3/2024 -
96. Hvordan få maks effekt på trening?
Publicado: 28/2/2024
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
