155 Episodo

  1. 95. @positivista om null skjerm, kaotisk hverdag og kontraster før og etter barn

    Publicado: 21/2/2024

  2. 94. Flere barn (?), kaotisk liv, rumpetights og økter som funker

    Publicado: 14/2/2024

  3. 93. Karoline Fosse om mammaliv, ren mat og action i hverdagen

    Publicado: 7/2/2024

  4. 92. Emmeli Bang om babyliv, den evige sorgen og graviditet fylt med frykt

    Publicado: 31/1/2024

  5. 91. Hjemmeskole, dårlig samvittighet og livet med to små

    Publicado: 24/1/2024

  6. 90. Inger Houghton om trebarnslivet, effektiv trening og enkel hverdagsmat

    Publicado: 17/1/2024

  7. 89. De typiske januar-fellene

    Publicado: 10/1/2024

  8. 88. Gå jula i møte med godfølelse og balanse

    Publicado: 20/12/2023

  9. 87. Funker punktforbrenning? Hva er den beste rumpeøvelsen? Og hvordan kan man få "lange og slanke" muskler?

    Publicado: 13/12/2023

  10. 86. Siri Jensen om tilværelsen som sporty-mama med 8-16 jobb og to små

    Publicado: 6/12/2023

  11. 85. Hanna bekjemper vekttap, bekledning på joggetur i minusgrader og tipsene som redder hverdagen

    Publicado: 29/11/2023

  12. 84. Isabelle Ringnes om hvorfor hun ikke trener, amming som gravid og teknologi i eget helseliv

    Publicado: 22/11/2023

  13. 83. Katarina Flatland om parforhold, overgangen fra ett til to barn og hverdagslogistikk

    Publicado: 15/11/2023

  14. 82. Få maks fremgang på trening!

    Publicado: 8/11/2023

  15. 81. Amalie Iuel om mammarollen, hastekeisersnitt og gravidtrening

    Publicado: 1/11/2023

  16. 80. Bryllup, sunn mat på budsjett og gravidbekledning

    Publicado: 25/10/2023

  17. 79. Slik påvirker menstruasjonssyklus trening og prestasjon

    Publicado: 18/10/2023

  18. 78. Konkrete tips for maks overskudd i mørketida

    Publicado: 11/10/2023

  19. 77. @camilla.annaniassen om småbarnsliv i et falleferdig hus og trening med migrene

    Publicado: 4/10/2023

  20. 76. Hvordan naile din første pull up + optimal kombinasjon av styrke og kondisjon

    Publicado: 27/9/2023

4 / 8

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.