155 Episodo

  1. 55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk

    Publicado: 3/5/2023

  2. 54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere

    Publicado: 26/4/2023

  3. 53. Sommerkroppen 2023

    Publicado: 19/4/2023

  4. 52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold

    Publicado: 12/4/2023

  5. 51. Egenpleie og mental nullstilling

    Publicado: 29/3/2023

  6. 50. Emmeli Bang mistet de to jentene hun hadde i magen - Dette er hennes historie

    Publicado: 22/3/2023

  7. 49. Kristine Weber om balanse, styrketrening og proteinrik mat

    Publicado: 15/3/2023

  8. 48. Gode matopplevelser utendørs + tidenes økt på mølla

    Publicado: 8/3/2023

  9. 47. Intervaller kombinert med bæsjebleie, Crossfit open og oppdaterte retningslinjer for opptrening etter fødsel

    Publicado: 1/3/2023

  10. 46. På flytur med to små, brystbetennelse + tegnene på at barnehagen er god

    Publicado: 22/2/2023

  11. 45. Crossfit-Synne om den nye tilværelsen som mamma

    Publicado: 15/2/2023

  12. 44. @vildeandreassen om to tette, fødsel og trening i tidsklemma

    Publicado: 8/2/2023

  13. 43. 10 000 skritt eller styrketrening + det beste med å være mamma

    Publicado: 1/2/2023

  14. 42. Trening med søvnmangel, nok næring og tidspunkt for å få barn

    Publicado: 25/1/2023

  15. 41. Livet som tobarnsmor, opptrening etter fødsel og eksponering av barn

    Publicado: 18/1/2023

  16. 40. Hannas fødsel!

    Publicado: 11/1/2023

  17. 39. Kickstart 2023!!

    Publicado: 4/1/2023

  18. 38. Sporty juleprat

    Publicado: 21/12/2022

  19. 37. Å stå i en IVF-prosess med Thea Martine Olsen

    Publicado: 14/12/2022

  20. 36. Hvordan trene under og etter graviditet? - Med fagekspert Helene Ausland

    Publicado: 7/12/2022

6 / 8

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.