155 Episodo

  1. 35. Tre tette og amming under graviditet med Amalie Pontseele

    Publicado: 30/11/2022

  2. 34. Catrine Collins' beste tips til trening i tidsklemma

    Publicado: 23/11/2022

  3. 33. Høygravid, enebarn og nye gains

    Publicado: 16/11/2022

  4. 32. På shoot med @ingerindubai + Våre beste quick fix-økter!

    Publicado: 9/11/2022

  5. 31. Hanna får breakdown + Det vi skulle ønske vi visste før vi ble mamma

    Publicado: 2/11/2022

  6. 30. En sunn matdag, motiverende intervaller og kampen mot søtsug

    Publicado: 26/10/2022

  7. 29. Maren Erdvik om den vanskelige veien mot å bli gravid

    Publicado: 19/10/2022

  8. 28. Gunn Narten om livet som brannkonstabel og tobarnsmor

    Publicado: 12/10/2022

  9. 27. Fasting – yay or nay? + Styrketreningsspesial!

    Publicado: 5/10/2022

  10. 26. Kristin Birkelund om å få kroppen tilbake etter fødsel

    Publicado: 28/9/2022

  11. 25. Fødeskrekk, sukker i barnehagen og utstyrsliste til baby

    Publicado: 21/9/2022

  12. 24. Hvordan bli klar for å få barn? + Øvelsene du bør prioritere på studio

    Publicado: 14/9/2022

  13. 23. Gender reveal, crop top på studio og normalvekt etter fødsel

    Publicado: 7/9/2022

  14. 22. Andrea Hegna om spiseforstyrrelser, spontanabort og crossfithverdagen

    Publicado: 31/8/2022

  15. 21. Utholdenhetstrening under og etter graviditet - Med Melina Magulas

    Publicado: 24/8/2022

  16. 20. Squatrumpe, flere barn og fødebagen

    Publicado: 17/8/2022

  17. 19. Trening i tidsklemma, gravidplager og plan for treningshøsten

    Publicado: 10/8/2022

  18. 18. Alt du trenger til barnehagestart!

    Publicado: 3/8/2022

  19. 17. IVF-forsøk og CrossFit under og etter graviditet med Pernille Kaldhussæter

    Publicado: 27/7/2022

  20. 16. Eksponering av barn på sosiale medier

    Publicado: 20/7/2022

7 / 8

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.