109 Episodo

  1. EP107: Hur jag läkte min skada med peptider på rekord-tid!

    Publicado: 22/12/2025

  2. EP106: Förstå och se helheten i ett träningsupplägg

    Publicado: 16/12/2025

  3. EP105: Intresserad eller besatt?

    Publicado: 1/12/2025

  4. EP104: Så överlever du julen – med Maja!

    Publicado: 24/11/2025

  5. EP103: Deload- och viloveckor

    Publicado: 11/11/2025

  6. EP102: Att ha rätt förväntningar på dina resultat

    Publicado: 3/11/2025

  7. EP101: Ett DM utsätts för en reality-check

    Publicado: 27/10/2025

  8. EP100: 33 saker för bättre resultat

    Publicado: 21/10/2025

  9. EP99: Likheterna mellan perfekt köttfärssås och att bygga muskler

    Publicado: 13/10/2025

  10. EP98: Näringspyramiden

    Publicado: 15/9/2025

  11. EP97: Balans och varför ingen kan sälja dig det!

    Publicado: 8/9/2025

  12. EP96: Gäddhäng och hästskor: Allt om triceps!

    Publicado: 4/8/2025

  13. EP95: Inse dina kostmässiga begränsningar

    Publicado: 28/7/2025

  14. EP94: Skön uppvärmning och gott godis!

    Publicado: 24/7/2025

  15. EP93: Break the chain

    Publicado: 21/7/2025

  16. EP92: Begrav den sämsta versionen av dig själv

    Publicado: 17/7/2025

  17. EP91: Hur mycket muskler tappar man när man är sjuk?

    Publicado: 14/7/2025

  18. EP90: Sluta “försöka” att äta mer protein

    Publicado: 9/7/2025

  19. EP89: Smärta och bekvämlighet avgör om du lyckas!

    Publicado: 26/11/2024

  20. EP88: Dragkampen du inte behöver vinna!

    Publicado: 21/11/2024

1 / 6

Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förberedelserna inför tävlingar i världens högst rankade liga. Det är ärligt, de är skånskt och det är helt fritt från trams & vegansk propaganda. En hel del tår lär bli ömma.

Visit the podcast's native language site