270 Episodo

  1. 70 | DIE GROĂźE VORHER NACHHER LĂśGE &die groĂźe social Media Falle

    Publicado: 3/1/2022

  2. 69 | Warum jeder Mobility Training machen muss, der einen BĂĽro Job hat.

    Publicado: 27/12/2021

  3. 68 | Wie Du als Anfänger mit Kraftrainig und Laufen startest

    Publicado: 20/12/2021

  4. 67 | Wie Fitness wirklich geht & warum Challenges nie erfolgreich und nachhaltig sein werden

    Publicado: 13/12/2021

  5. 66 | Ernährung hat Konsequenzen: Warum auch gesunde Lebensmittel einen dicken Bauch machen können

    Publicado: 6/12/2021

  6. 65 | HUNGER; GEWOHNHEIT ODER HORMONE? Warum wir essen und warum wir zunehmen

    Publicado: 29/11/2021

  7. 64 | Die Wampe muss weg: wie sich Yoga, Pilates, Krafttraining auf Deinen Körper auswirken

    Publicado: 22/11/2021

  8. 63 | Straffe Arme & schlanke Beine : Wie Krafttraining ab Ende 30 funktioniert.

    Publicado: 15/11/2021

  9. 62 | WECHSELJAHRE: HITZEWALLUNGEN & ABNEHMFRUST

    Publicado: 8/11/2021

  10. 61 | ABNEHM FRUST: Die schlimmsten Fehler beim Abnehmen

    Publicado: 1/11/2021

  11. 60| Die einzige Methode, um nachhaltig schmerzfrei zu leben

    Publicado: 25/10/2021

  12. 59 |DARMGESUNDHEIT IMMUNSYSTEM RĂśCKENSCHMERZEN

    Publicado: 18/10/2021

  13. 58 | Nackenschmerzen * unterer RĂĽckenschmerz * chronische Schmerzen & Training

    Publicado: 11/10/2021

  14. 57 | KIEFERSCHMERZEN *NACKENSCHMERZEN *RĂśCKENSCHMERZEN

    Publicado: 4/10/2021

  15. 56 | STRESS: DER KRANKMACHER NUMMER 1 & DIE FATALEN FOLGEN AUF DEINE GESAMTE GESUNDHEIT

    Publicado: 27/9/2021

  16. 55| SCHMERZEN, STRESS, ERNĂ„HRUNG UND WARUM ZU VIEL SCHLECHT IST

    Publicado: 21/9/2021

  17. 54 | Stoffwechsel & Krafttraining mit zunehmenden Alter

    Publicado: 14/9/2021

  18. 53 | GLUTEN: warum Du Gluten essen solltest, wenn Du abnehmen willst

    Publicado: 7/9/2021

  19. 52 | Der Vagusnerv: der unbekannte Held in unserem Körper

    Publicado: 31/8/2021

  20. 51 | Training bei Verletzung/ Wiedereinstieg, barfuss oder Schuhe und Kreatin ja oder nein?

    Publicado: 24/8/2021

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🎧 FITNESS & GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCEVon SPIEGEL-Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“Viele Frauen über 40 spüren, dass sich ihr Körper verändert: weniger Energie, steifere Muskeln, Schlafprobleme, Gewichtszunahme – und das Gefühl, „nicht mehr ganz sie selbst“ zu sein.Aber das ist kein Schicksal. Es ist Biologie. Und sie lässt sich beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und Klarheit:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Beweglichkeit, Energie und Schlafqualität verbesserst• Bauchfett reduzierst, ohne in den Diätstress zu rutschen• Stress und Entzündungen reduzierst, um gesund älter zu werden• dein Gehirn aktiv und wach hältst – für mentale Stärke und FokusMimi Lawrence verbindet fundiertes Wissen aus Training, Ernährung und Psychologie mit ehrlicher Motivation und einer guten Portion Humor.Kein Fitnesswahn, kein Anti-Aging-Mythos – sondern echte Strategien, die wirken.🎙️ Jeden Dienstag neu – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

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