Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

Un pódcast de Mieke Kosters

315 Episodo

  1. #133 De beste tip sinds jaren

    Publicado: 2/6/2023
  2. #132 Hoe zeg je nee, als je toch die hele reep chocola wilt. Hoe ga je toch rennen, terwijl je echt geen zin hebt?

    Publicado: 31/5/2023
  3. #131 Is de struggle met je gewicht ook wel lekker veilig? Onthoud: met regie krijg je energie en trek je het aan. Het loopt beter in je hele leven,

    Publicado: 26/5/2023
  4. #130 Slank en zelfverzekerd worden is een kwestie van DOEN

    Publicado: 23/5/2023
  5. #129 geef je eetgedrag elke week een cijfer, bij een 9 of 10 val je af.

    Publicado: 18/5/2023
  6. #128 Zet je te strakke broek om in brandstof om nu echt te starten met afvallen. Pak het momentum!

    Publicado: 12/5/2023
  7. #127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet

    Publicado: 10/5/2023
  8. #126 Zo word je een master in regie pakken. Krijg die grip

    Publicado: 1/5/2023
  9. #125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië

    Publicado: 30/4/2023
  10. #124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".

    Publicado: 29/4/2023
  11. #123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.

    Publicado: 28/4/2023
  12. #122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.

    Publicado: 27/4/2023
  13. #121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?

    Publicado: 26/4/2023
  14. #120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen

    Publicado: 25/4/2023
  15. #119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?

    Publicado: 24/4/2023
  16. #118 Je lichaam accepteren, terwijl je jezelf volpropt... hmmm

    Publicado: 22/4/2023
  17. #117 Van zwaar naar licht

    Publicado: 21/4/2023
  18. #116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat

    Publicado: 17/4/2023
  19. #115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie

    Publicado: 14/4/2023
  20. #114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?

    Publicado: 12/4/2023

10 / 16

Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van regie pakken. Begonnen als expert in afvallen zonder dieet (meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid) heeft ze gezien dat overeten vaak een symptoom is van andere dingen die spelen in je leven. Moet jij te veel, stel je geen grenzen en ben je aan het overleven? Heb je geen zin in weer een dieet en nog meer moeten? Wil je wel lichter leven en jezelf weer trots en aantrekkelijk voelen? Duik in de psychologie achter je (eet)gedrag... Dit is dé podcast voor jou! Zie https://miekekosters.nl

Visit the podcast's native language site