Het geheim van slanke mensen

290 Episodo

1. #128 Zet je te strakke broek om in brandstof om nu echt te starten met afvallen. Pak het momentum!

   Publicado: 12/5/2023
2. #127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet

   Publicado: 10/5/2023
3. #126 Zo word je een master in regie pakken. Krijg die grip

   Publicado: 1/5/2023
4. #125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië

   Publicado: 30/4/2023
5. #124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".

   Publicado: 29/4/2023
6. #123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.

   Publicado: 28/4/2023
7. #122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.

   Publicado: 27/4/2023
8. #121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?

   Publicado: 26/4/2023
9. #120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen

   Publicado: 25/4/2023
10. #119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?

    Publicado: 24/4/2023
11. #118 Je lichaam accepteren, terwijl je jezelf volpropt... hmmm

    Publicado: 22/4/2023
12. #117 Van zwaar naar licht

    Publicado: 21/4/2023
13. #116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat

    Publicado: 17/4/2023
14. #115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie

    Publicado: 14/4/2023
15. #114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?

    Publicado: 12/4/2023
16. #113 Dit wordt een topdag. 100% succes in afvallen

    Publicado: 9/4/2023
17. #112 Zo krijg jij een succes mindset? En val je 100% succesvol af

    Publicado: 7/4/2023
18. #111 Heb jij nog te grote kleding in je kast? De kans op terugvallen is veel groter. Weg ermee!

    Publicado: 5/4/2023
19. #110 Blijf je maar overeten? Blijf je maar eetdrang houden? Stop met dweilen met de kraan open, pak de echte issue aan

    Publicado: 31/3/2023
20. #109 Hoe lang duurde je vorige afslankpoging? Afvallen draait om consistentie. Doorgaan waar anderen stoppen. Dagelijkse actie

    Publicado: 29/3/2023