Het geheim van slanke mensen

290 Episodo

1. #88 Zo maak jij je voornemens wel waar in 2023.

   Publicado: 1/1/2023
2. #87 Terug naar de basis: wat eet je dan op een dag, als je de hele tijd trek hebt

   Publicado: 31/12/2022
3. #86 Beloon jezelf zodat je vaker slank gedrag kiest

   Publicado: 19/12/2022
4. #85 Hoe eerlijk ben jij naar jezelf als het gaat om je eetgedrag en gewicht?

   Publicado: 14/12/2022
5. #84 Besteed max 20% tijd aan problemen, en 80% aan de oplossing: kwestie van doen.

   Publicado: 12/12/2022
6. #83 December paradox: bang om iets tekort te komen, terwijl er zo'n overvloed is aan lekker eten

   Publicado: 9/12/2022
7. #82 Zo kom je uit het drama in je eigen hoofd: het lukt me weer niet... en ga je het doen.

   Publicado: 7/12/2022
8. #81 Met deze 5 tips eet je langzamer (handig als je net zo'n schrok op bent als ik)

   Publicado: 5/12/2022
9. #80 Veel mensen eten uit verveling. Zo kom je ervan af zodat je niet alleen afvalt, ook slank blijft.

   Publicado: 2/12/2022
10. #79 Arme ik blijft te dik

    Publicado: 30/11/2022
11. #78 Van: ik wil het wel, ik mag het niet, switchen naar: Ik mag alles, wil wil het niet

    Publicado: 28/11/2022
12. #77 Wat als afvallen niet lukt. Je begint iedere maandag gemotiveerd, maar dan eet je toch weer te veel

    Publicado: 25/11/2022
13. #76 Doe als slanke mensen, en word slank

    Publicado: 23/11/2022
14. #75 Een ACT oefening waardoor je nu in actie komt richting je doelen

    Publicado: 21/11/2022
15. #74 Zo zeg je effectief nee, ook als iemand je iets aanbiedt

    Publicado: 18/11/2022
16. #73 Motivatie en energie is een keuze

    Publicado: 16/11/2022
17. #72 Deze gedachte is funest als jij nu wilt afvallen

    Publicado: 14/11/2022
18. #71 Eenzame strijders eten vaak te veel als ze alleen zijn. Zo stop je daarmee.

    Publicado: 11/11/2022
19. #70 Bekijk je zelf en je eetgedrag eens vanuit een helikopter en lach erom

    Publicado: 9/11/2022
20. #69 De vragen die je stelt over je eigen afslankproces, zeggen alles over je kans op succes.

    Publicado: 7/11/2022