Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
Un pódcast de Mieke Kosters
340 Episodo
-
#78 Van: ik wil het wel, ik mag het niet, switchen naar: Ik mag alles, wil wil het niet
Publicado: 28/11/2022 -
#77 Wat als afvallen niet lukt. Je begint iedere maandag gemotiveerd, maar dan eet je toch weer te veel
Publicado: 25/11/2022 -
#76 Doe als slanke mensen, en word slank
Publicado: 23/11/2022 -
#75 Een ACT oefening waardoor je nu in actie komt richting je doelen
Publicado: 21/11/2022 -
#74 Zo zeg je effectief nee, ook als iemand je iets aanbiedt
Publicado: 18/11/2022 -
#73 Motivatie en energie is een keuze
Publicado: 16/11/2022 -
#72 Deze gedachte is funest als jij nu wilt afvallen
Publicado: 14/11/2022 -
#71 Eenzame strijders eten vaak te veel als ze alleen zijn. Zo stop je daarmee.
Publicado: 11/11/2022 -
#70 Bekijk je zelf en je eetgedrag eens vanuit een helikopter en lach erom
Publicado: 9/11/2022 -
#69 De vragen die je stelt over je eigen afslankproces, zeggen alles over je kans op succes.
Publicado: 7/11/2022 -
#68 Denk niet in moeten afvallen maar in willen...
Publicado: 4/11/2022 -
#67 Nog even knallen voor de kerst, of schiet ik dan in een dieet?
Publicado: 2/11/2022 -
#66 Wie wil jij zijn over een jaar, zonder twijfel?
Publicado: 31/10/2022 -
#65 Hoe ben je een goed voorbeeld voor je kinderen (als je zelf een maaltijd overslaat)
Publicado: 28/10/2022 -
#64 Gastvrij zijn zonder gevulde koeken
Publicado: 26/10/2022 -
#63 Maak afvallen niet zo groot in je hoofd, zet jezelf niet vast
Publicado: 24/10/2022 -
#62 Slaap je slank
Publicado: 21/10/2022 -
#61 Het probleem van veel afvallers is dat ze alleen willen afvallen. Snel, makkelijk en zonder gedoe.
Publicado: 19/10/2022 -
#60 Nog 10 weken tot kerst. Wat is jouw plan?
Publicado: 17/10/2022 -
#59 Maak minder eten en bewegen prioriteit, zonder discussie
Publicado: 14/10/2022
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.