Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

316 Episodo

1. #35 hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?

   Publicado: 1/8/2022
2. #34 Zo val je af op vakantie: focus op lichtheid, de mensen om je heen, lekker eten, je vakantieland en je successen

   Publicado: 28/7/2022
3. #33 wat is slank eigenlijk? Wat versta jij eronder? Ik leg uit hoe ik naar slank zijn kijk

   Publicado: 22/7/2022
4. #32 Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken

   Publicado: 21/7/2022
5. #31 Hoe urgent is afvallen voor jou? Alleen als je doel urgent is, kom je NU in actie

   Publicado: 20/7/2022
6. #30 Fake it! Als je doet alsof je slank bent, gemotiveerd en energiek... Dan word je het.

   Publicado: 19/7/2022
7. #29 (Triggers - vervolg) Zeg maar dag tegen eetdrang, jij houdt je aan je plan

   Publicado: 15/7/2022
8. #28 waardoor krijg jij eetdrang? Wat zijn de belangrijkste eet-triggers voor jou?

   Publicado: 12/7/2022
9. #27 Slimme, concrete tips (deel 2)

   Publicado: 10/7/2022
10. #26 Ik heb geen rem, ik kan altijd wel dooreten & Het What-the-hell effect uitgelegd

    Publicado: 7/7/2022
11. #25 heeft je lichaam een setpoint, zo'n gewicht waar je altijd weer op terugkomt? Bestaat de spaarstand? En is honger gevaarlijk?

    Publicado: 6/7/2022
12. #24 Een feestje met te veel wijn? Dat kun je prima compenseren

    Publicado: 5/7/2022
13. #23 - 7 slimme tips waarmee je onbewust minder eet (deel 1)

    Publicado: 1/7/2022
14. #22 Zomerpodcast - Afvallen is iets anders dan gezond eten

    Publicado: 30/6/2022
15. #21 zomerpodcast afvallen is rekenen

    Publicado: 29/6/2022
16. #20 zomerpodcast Zeg eens eerlijk, wanneer stond jij voor het laatst op de weegschaal?

    Publicado: 28/6/2022
17. #19 zomerpodcast - Afvallen is hartstikke leuk!

    Publicado: 25/6/2022
18. #18 zo krijg je de motivatie en energie om af te vallen zonder dieet.

    Publicado: 3/6/2022
19. #17 ‘arme ik’ mag geen eten meer. Over stoppen met emotie-eten

    Publicado: 22/5/2022
20. #16 - 6 motivatie lessen van pubers voor hun eindexamen die jou helpen NU af te vallen

    Publicado: 13/5/2022