136 Episodo

  1. Överträning

    Publicado: 29/6/2023

  2. Spring Smart ute nu!

    Publicado: 21/6/2023

  3. Cirkelträning för löpare

    Publicado: 8/6/2023

  4. Flexibel löpning

    Publicado: 1/6/2023

  5. Mot 10 km - Efter loppet

    Publicado: 18/5/2023

  6. Mot 10 km - Utvärdering

    Publicado: 11/5/2023

  7. 3MT - Tre minuters helvete

    Publicado: 4/5/2023

  8. Autoreglerad träning

    Publicado: 19/4/2023

  9. Mot 10 km - Första tävlingen

    Publicado: 5/4/2023

  10. Hoppträning

    Publicado: 23/3/2023

  11. Träningsuppehåll

    Publicado: 15/3/2023

  12. Mot 10 km - Styrketräningen

    Publicado: 8/3/2023

  13. D'

    Publicado: 24/2/2023

  14. Mot 10 km - Min profil

    Publicado: 15/2/2023

  15. Träna kondition före styrka

    Publicado: 9/2/2023

  16. Måttlig och hög intensitet (igen)

    Publicado: 5/2/2023

  17. Mot 10 km - Bakslag

    Publicado: 1/2/2023

  18. Effektivare intervallträning

    Publicado: 18/1/2023

  19. Mot 10 km - Upplägget

    Publicado: 11/1/2023

  20. Skatta upplevd ansträngning

    Publicado: 3/1/2023

6 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site