Vægtvinder v/ Gitte Boesen

244 Episodo

1. Hvad skal jeg gøre efter en overspisning?

   Publicado: 16/5/2024
2. 3 stressvenlige vægttabsråd

   Publicado: 9/5/2024
3. Derfor kan du både tabe dig, slippe overspisning og acceptere din krop

   Publicado: 2/5/2024
4. Hvordan holder jeg vægten efter Wegovy (vægttabsmedicin)?

   Publicado: 25/4/2024
5. 5 forskellige måder at tabe sig på - hvilken passer til dig?

   Publicado: 18/4/2024
6. Bryd vanen: Vaners anatomi og opbygning (vaneloopet)

   Publicado: 11/4/2024
7. "På mandag starter jeg forfra" (stop den usunde cyklus)

   Publicado: 28/3/2024
8. Jeg undgår at købe chokolade og andre fristelser, for så spiser jeg det (om forbudsstrategier og undgåelsesadfærd)

   Publicado: 21/3/2024
9. Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab

   Publicado: 18/3/2024
10. Falsk sult får dig til at spise for meget

    Publicado: 14/3/2024
11. Stiger vægten i en stressende periode? Så er du måske 'stresspiser'?

    Publicado: 7/3/2024
12. Vægttab for kvinder over 40 (overgangsalderen)

    Publicado: 29/2/2024
13. Når barnet mistrives, finder mor trøst i maden

    Publicado: 15/2/2024
14. Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab

    Publicado: 8/2/2024
15. Værd at vide om kalorietælling

    Publicado: 1/2/2024
16. Derfor er mekanisk spisning ikke nok i behandlingen af BED (binge eating disorder)

    Publicado: 25/1/2024
17. Blodsukker, insulin, glykæmisk index, mæthedshormoner mm.

    Publicado: 18/1/2024
18. 24 vægttabsråd til 2024

    Publicado: 11/1/2024
19. Lav et nytårsforsæt der holder

    Publicado: 4/1/2024
20. "Det ender altid med at jeg falder tilbage igen" (episoden til dig, der har svært ved at holde fast i dit vægttab)

    Publicado: 28/12/2023